Kategori: Hälsa och självomhändertagande

Mental höststädning: 3 steg till en mer meningsfull höst

Mental höststädning: 3 steg till en meningsfull höst

Augusti. Många är vi som nu kommer tillbaka till jobb och vardagsrutiner efter sommarens uppbrott. Lämna på förskolan. Handla mjölk. Lördagsgodis. Hämta på förskolan. Försiktigt öppna jobbmailen och mötas av en lavin som ramlar över en. Puh! Ska det bli så här nu igen? Idag skriver jag om mental höststädning och att rensa ut det…
Read more

Hållbar höst: så lyckas du med 4 ingredienser - Normpsykologen Lina Bodestad

Hållbar höst: så lyckas du med 4 ingredienser

Hållbarhet. Under våren och sommaren har detta ord smugit sig in i mitt huvud allt oftare. Den takt vi håller just nu, bränner ut både oss själva och jordklotet snabbare än någonsin. Så hur kan vi göra för att få en mer hållbar och lustfylld höst? När jag tänker på hållbarhet, menar jag inte enbart…
Read more

Semesterfeeling - Normpsykologen Lina Bodestad

Semesterfeeling: mina 5 tips för en skön sommar 2019

Sedan igår har jag officiellt semester. Jag säger ”officiellt” eftersom jag är egenföretagare och därför inte planerar att vara mer ledig än absolut nödvändigt. Det är jag alldeles för rastlös för. MEN jag planerar ändå att ta mig an sommaren 2019 med en jätteportion semesterfeeling. Här kommer mina 5 tips på hur du kan göra…
Read more

Sommarläsning: 5 boktips för hängmattan

Boktips: 5 böcker till sommarläsningen i hängmattan

Känner du också för att göra en ”mobil-detox” i sommar och ägna dig åt att läsa lite vanliga, hederliga böcker istället? Här bjuder jag på fem boktips som betytt mycket för mig. Nyligen har det än en gång slagit mig hur otroligt förslavad jag är under min smartphone. Jag, liksom väldigt många av oss, stirrar…
Read more

Nyårslöfte? 7 anledningar att träna mer 2019 (som INTE handlar om viktminskning)

Nyårslöfte? 7 bra anledningar att träna (som INTE är viktminskning)

Tre dagar kvar på året – snart är det dags att ringa in tolvslaget, riva av bladet och breda ut armarna mot ett nytt och – förhoppningsvis – spännande och händelserikt år. Och kanske avlägga ett nyårslöfte till dig själv? Här kommer 7 bra anledningar till att börja eller fortsätta träna nästa år – som…
Read more

Därför borde du sova på jobbet – och få betalt

Kan brist på sömn påverka hälsa, kreativitet och beslutsfattande? Och hur kan i så fall en tupplur mitt på dagen råda bot på detta? Idag bloggar jag om varför du borde sova på jobbet – och få betalt för det. För ett par veckor sedan höll jag en frukostföreläsning på den ljuvligt undangömda konferensanläggningen Lyckholms…
Read more